Futsal:

O Futsal é uma atividade Física que desenvolve as habilidades motoras gerais como locomoção, coordenação e equilibrio, através de movimentos específicos, identificando e valorizando as regras do esporte, contribui para a resistência muscular e o condicionamento cardiovascular, estimula o raciocínio rápido e trabalha a cognição.

A prática do esporte proporciona ao aluno:

• Diminuição da gordura corporal;

• Manutenção do peso;

• Aumento da força e da massa muscular;

• Aumento da densidade óssea;

• Melhora a resistência cardiovascular;

• Favorece o trabalho de vários sistemas do corpo como o digestivo, o imunológico, o nervoso, o esquelético, o endócrino e o respiratório, ativando as suas funções;

• Elimina o estresse e a ansiedade;

• Diminui a frequência cardíaca em repouso;

• Melhora a flexibilidade, a coordenação, mobilidade articular, o reflexo, a agilidade e a concentração;

• Estimula a circulação sanguínea;

• Trabalha principalmente os músculos das panturrilhas, coxas, glúteos, costas e abdome;

• Aumenta a socialização, afinal é um esporte coletivo.